品色堂论坛 入秋后，耐劳瓜冬瓜不如吃它，东说念主称“庸东说念主参”，润秋燥强免疫

参加秋季以后，咱们的饮食就得发生更正了，现时的重心不是清热了品色堂论坛，因此苦瓜冬瓜齐不太推选吃。入秋以后的枢纽职责，便是要润秋燥，把躯壳养的更厚实，增强免疫力，才好邋遢过秋。

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入秋以后要多吃它，东说念主称“庸东说念主参”，它便是萝卜，尤其是白萝卜更推选吃。

萝卜中富含膳食纤维、维生素、矿物资、氨基酸等，常吃它肠胃更得志，润秋燥，还不错强免疫，保健食品益处多，值得多吃。

【萝卜丝鸡蛋饼】

食材：白萝卜、鸡蛋、葱花、面粉、盐、椒盐、鸡精、食用油

1、其实用什么萝卜齐不错，看我方心爱，将萝卜放在水中清洗品色堂论坛，洗净以后用擦丝的器用擦成细丝，然后盛在碗里。

2、撒上一勺盐，将其充分搅动均匀自后杀水，杀水以后攥干水分，接下斗争内部打入1个鸡蛋，再来点葱花，然后用盐、鸡精调味，搅动均匀以后，接下来再往内部撒上适量的面粉，将其搅动成面糊。

3、紧接着往锅子里倒入少量食用油，等烧热了之后，舀上一勺面糊倒进去，稍稍整理一下情状，然后运转煎，煎到两面光芒金黄之后，盛出来撒上椒盐，即可开吃。

【白萝卜牛肉汤】

食材：白萝卜、牛肉、葱姜、香菜、料酒、盐、白胡椒粉、净水

1、最初来措置牛肉，牛肉买来以后切成小块，放在水中进行浸泡，泡上30分钟傍边腥味会更小，然后冲洗几遍。

2、接下来准备一锅水，烧开之后倒入牛肉，再倒入料酒进行焯水，焯水之后捞出来备用。接下来再把白萝卜放在水中洗净，洗净以后切成块状，葱花、姜片、香菜末齐切好，放在一旁备用即可。

3、然后准备好锅子，把牛肉倒在锅子里，然后往内部添上适量的净水，姜片也放进去，大火烧开之后，盖上盖子用小火不竭炖，炖上30分钟傍边，紧接着把白萝卜也加进去，不竭炖上20分钟傍边，直至萝卜软烂鸿沟，临了加上盐、白胡椒粉调味，然后撒上葱花、香菜，出锅。