走光 偷拍 生吃补肾，熟吃健脾！当今方正季，隔天吃一次，作用真大，别错过

导读：在泛泛饮食中，我时常坑诰民繁多吃一些补肾和健脾的食品，因为肾好免疫力才好，脾好食欲才好，比如我身边有2位和我相同的同龄东说念主，我更会选藏躯壳，是以显著比他们看着年青好几岁，作念什么事情元气心灵也更足一些。而中医觉得：“药补不如食补”，在天然界中，各式食材皆有对应的功效，比如要思补肾，不错多吃一些玄色食品大要肉，要思健脾不错多吃一些小米、山药。而今天我给民众先容的这种食品，生吃不错补肾走光 偷拍，熟吃不错健脾，它等于被誉为“干果之王”的板栗。

因为我故我在山区，家家户户在山上皆有几棵板栗树，每年板栗熟谙后就会储存起来，至少不错吃半年。而咱们在作念饭或炖菜时，皆心爱放一些板栗。山东省立病院张萌萌主任大夫说: 板栗味甘、微咸，性平，归脾、肾经，具成心气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。绝顶是中老年东说念主隔天吃一次板栗，对躯壳的作用真大，在我故我，龟龄老东说念主最多，据老乡说，和时常吃板栗相干联呢！

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天然板栗好多东说念主爱吃，可是大部分只知说念用板栗炖鸡吃，其实我今天给民众推选的“牛筋炖板栗”，是板栗作念好的作念法，牛筋具有更好的强筋健骨的功效，和板栗搭配在一说念烧着吃，养分又解馋。接下来我就把牛筋烧板栗的详备作念法共享给民众，看完后还不懂吃，真可惜！

【食材准备】：牛筋2-3根、板栗500克、青椒、豆瓣酱、生抽、食盐、生姜、葱段、干辣椒、八角2克、香叶2克、小茴香2克、白芷1克、去籽草果1个、丁香0.5克、花椒5克、食用油适量。

【牛筋烧板栗的作念法】：

第一步：率先将牛筋冲洗干净，然后把牛筋、冷水、姜片、葱段全部放入锅中，大火将牛筋焯水10分钟后捞出洗净。买回家的熟牛筋，也需要焯水，这么不错更好的去除牛筋中的腥味。

第二步：把洗净的牛筋、各式香料用纱布袋包好、生抽、食盐全部皆放入锅中，大火将水煮开后，然后改小火，连接煮40分钟，直到牛筋变得绝顶软后即可关火，接着再把牛筋浸泡2个月，不错使牛筋吃着更入味。

第三步：把板栗名义划2个小刀口后，把板栗和适量冷水放入锅中，然后盖上锅盖，将板栗煮5-8分钟，直到板栗名义的口子全部炸裂开即可关火。

第四步：把板栗全部倒入在簸箕中，然后趁热将板栗肉全部剥出来，一定要趁热剥，放凉后，板栗内膜就沾在板栗肉上，这么就很难剥了，将板栗剥好后，就不错把牛筋切成小块备用。

第五步：锅中放入小数油，等油烧热后，把板栗放入锅中炒一霎，然后将牛筋、豆瓣酱和小数水放入锅中，盖上锅盖，将它们焖煮3分钟独揽，直到板栗所有熟透。

第六步：接着把小数食盐、鸡精、青椒放入锅中，连接炒半分钟，临了撒上一把葱花大要香菜即可食用。

【胡师父有话说】：

1、民众卤牛筋时，食盐需要少放一丝，因为和板栗下锅炒时，还会加一丝食盐，要是牛筋卤的滋味很足，再遭受食盐，就会导致牛筋吃着相比闲。

2、我作念牛筋烧板栗时，心爱将板栗放入油中炒一下，这么不仅不错使板栗更香，而况还能使板栗炖的更软烂，民众也不错像我这么作念的试试。

3、民众心爱吃牛筋烧板栗时，不错多卤一丝、多剥一丝板栗，把它们全部准备好后放入雪柜中冷冻着，思吃时解冻后就不错径直烧，绝顶省事！

生吃板栗补肾，熟吃健脾！当今方正季，隔天吃一次，作用真大，别错过！要是今天的著作对您有匡助走光 偷拍，请点一个关怀，点一个赞，这是对我最大的复古。后续胡师父还会给民众西宾更多作念菜决窍、养生人段，临了感谢民众的不雅看。

发布于：湖北省